香蕉通常利于排便,但是對于便秘嚴(yán)重的患者,還需要通過及時去醫(yī)院就診。
香蕉是一種比較常見的水果,大多數(shù)人群都是可以食用的,而且營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素、多種維生素等營養(yǎng)成分,食用后可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。其中所含有的果膠,食用后可以促進胃腸道的蠕動,促進消化,能夠起到潤滑腸道、促進排便的作用。
雖然香蕉可以促進排便,但是只可以起到輔助的效果,并不能治療其根本。如果出現(xiàn)了長期便秘的情況,可能是身體出現(xiàn)了問題,比如腸道菌群失調(diào)、肛腸疾病等,此時需要及時去醫(yī)院就診,明確病因,采取相對應(yīng)的方式進行治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,不可以長時間熬夜,也可以適當(dāng)?shù)倪M行運動,可以選擇跑步、游泳、跳繩等,可以促進胃腸道的蠕動,保持大便通暢,防止便秘。