胃火旺通常是由于情緒壓抑、嗜辛辣油膩食物、嗜酒等原因造成的,通常通過多吃蔬菜水果、控制油膩食物攝入、增加粗纖維攝入、加強(qiáng)鍛煉、中藥調(diào)理等方式調(diào)理。建議出現(xiàn)上述情況時(shí),及時(shí)去醫(yī)院就診,避免造成不良影響。
1、多吃蔬菜水果:
胃火旺的患者可以多吃蔬菜水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物,有助于清熱解毒、潤肺止咳,如西瓜、梨子、柚子、火龍果等。
2、控制油膩食物攝入:
如患者經(jīng)常吃油膩的食物,容易助濕生痰,加重胃火癥狀。建議適量多吃清淡易消化的食物,如綠豆粥、荷葉粥、菠菜湯等。
3、增加粗纖維攝入:
患者適當(dāng)食用粗纖維的食物,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解上述情況。如燕麥、全麥面包、芹菜等。
4、加強(qiáng)鍛煉:
上述情況的患者可以適量的運(yùn)動(dòng),來幫助身體排毒,增強(qiáng)體質(zhì)。如散步、慢跑、瑜伽等。
5、中藥調(diào)理:
患者根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的中藥進(jìn)行調(diào)理,如黃連、黃芩、黃柏、梔子等藥物。