黑枸杞白天喝或晚上喝都比較好。
黑枸杞屬于枸杞的一種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，黑枸杞中含有花青素，能防止維生素A被氧化，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生，用眼過度者適量食用黑枸杞有助于緩解視疲勞，還可以達(dá)到輔助保護(hù)視力的作用。黑枸杞中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、氨基酸、有機(jī)酸、生物堿、維生素及礦物質(zhì)，每天用黑枸杞泡水喝可以使身體相對(duì)穩(wěn)定的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)起到積極的作用。正常情況下，黑枸杞白天喝或晚上喝都比較好，但在夜間的時(shí)候大量的喝水容易導(dǎo)致夜尿增多的情況發(fā)生，會(huì)對(duì)正常的睡眠質(zhì)量造成影響，應(yīng)控制晚上的飲水量。
黑枸杞具有滋補(bǔ)的作用，溫?zé)嵘眢w的效果比較強(qiáng)，感冒發(fā)燒以及身體有炎癥的患者不宜食用黑枸杞，否則可能會(huì)加重原有病情，還會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響。
