咖啡通常早上喝比較好。
咖啡是用經(jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料,具有一定的提神醒腦、促進減肥等輔助作用。咖啡通常在早上喝好,因為咖啡中含有咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助提高警覺性和注意力,并且咖啡因還能夠在一定程度上提高身體代謝率,加速體內(nèi)新陳代謝。此外,對于一些早上疲勞感較強的人群,早上喝咖啡還能夠為身體提供能量,達到提神的效果。但在晚上喝咖啡,咖啡中含有的咖啡因為一種興奮劑,能夠延長清醒時間,晚上喝咖啡則會影響睡眠,并且還可能會導致胃部不適,影響身體健康。
平時生活中需要注意休息,避免勞累,飲食需要清淡,營養(yǎng)均衡,可以吃一些富含維生素的食物,如火龍果、西瓜、芹菜、胡蘿卜等,避免進食辛辣刺激食物,如辣椒、芥末、生蔥等,還可以適當進行有氧運動,能夠提高身體免疫力。