游泳有利于高血壓患者改善健康一般是對(duì)的。
游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，游泳不僅可以改善高血壓患者的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，還能夠擴(kuò)張高血壓患者的遠(yuǎn)端微小動(dòng)脈，促進(jìn)器官、肌肉和骨骼的供血。不僅如此，微小動(dòng)脈擴(kuò)張之后也可以適當(dāng)?shù)臏p少回心血量，減輕了心臟的容量負(fù)荷，減輕了心肌耗氧，并有降低血壓的效果。游泳還可以降低高血壓患者的血糖和血脂，起到延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展的作用。
高血壓患者在游泳前需進(jìn)行充分評(píng)估，包括能否耐受游泳的活動(dòng)量和游泳的方式，保持血壓狀況平穩(wěn)，采用適宜游泳運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)前后需有熱身運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)，均需具有相對(duì)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)評(píng)估，或者根據(jù)自己的用藥方式，及血壓方式進(jìn)行充分評(píng)估。以避免有益的運(yùn)動(dòng)方式因應(yīng)用不當(dāng)而對(duì)高血壓患者產(chǎn)生不利影響。
