人不胖但是肚子很大,這種情況可能存在的原因有腸胃消化異常、內(nèi)臟脂肪多、肝硬化等。
1、腸胃消化異常:吃飯后肚子脹氣和胃脹氣的情況可能會導致人不胖但是肚子很大,也有可能是腸胃消化不良引起的人不胖但是肚子很大。建議糾正不良的飲食習慣,吃飯時細嚼慢咽。也可以經(jīng)常對腹部按摩,能增加胃動力。另外還要注意飲食衛(wèi)生,不能吃半生不熟食物,養(yǎng)成飯前便后洗手的好習慣。
2、內(nèi)臟脂肪多:人不胖但是肚子很大,也有可能是內(nèi)臟脂肪太多,這樣的被稱為腹型肥胖。建議每天需堅持30分鐘以上的中強度運動,如跳繩、游泳,能加快脂肪燃燒。另外建議多吃含膳食纖維的粗糧或蔬菜,能增加飽腹感,減少對熱量攝入,同時也能減少胃腸道對脂肪吸收。
3、肝硬化:如果患有肝硬化,會出現(xiàn)肝功能降低以及膽汁分泌功能異常,從而導致膽汁淤積,就很有可能引起肚子大。如果出現(xiàn)人不胖但是肚子很大的情況,建議患者在日后一定要多加鍛煉。如患者感到身體有不適的話,建議患者及時就醫(yī),找出具體原因,然后針對性的治療。