一碗粉絲的熱量大約為346~519千卡。
粉絲是日常生活中比較常見的一種食品,主要是利用綠豆、紅薯淀粉等為原料做成的絲狀食物,其中含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。正常情況下,一碗粉絲的熱量約為346~519千卡,如果再加入配料熱量,可能就會更高一些,屬于高熱量的食物,通常不適宜控制體重的人群食用??梢允秤玫娜巳阂矐?yīng)控制好,預(yù)防食用過多增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
建議日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,任何食物都不可以暴飲暴食,同時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,預(yù)防飲食不當(dāng)對身體健康造成不利。如果身體出現(xiàn)了不良狀況時(shí),還應(yīng)及時(shí)就醫(yī),預(yù)防病情向嚴(yán)重的方面發(fā)展,另外需要適度運(yùn)動,有利于促進(jìn)機(jī)體代謝,增強(qiáng)免疫功能。