專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)漢菜過(guò)敏的人群、急性腹瀉患者
宜食原因: 漢菜屬于常見(jiàn)的蔬菜，其中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富，適量吃能夠?yàn)樵袐D的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力，同時(shí)吃此食物還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善食欲下降、惡心癥狀也有幫助。
注意事項(xiàng): 吃漢菜時(shí)可以涼拌、爆炒、熬湯，但是不可以過(guò)量吃，以免引起腹痛、腹瀉癥狀。
正文:
孕婦在懷孕早期可適量吃漢菜。
建議用量：100g（約1把）/天。
孕婦在懷孕早期應(yīng)保持膳食均衡，多攝入一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，有利于胎兒健康發(fā)育。漢菜屬于常見(jiàn)的蔬菜，其中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富，適量吃能夠?yàn)樵袐D的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力，同時(shí)吃此食物還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)改善食欲下降、惡心癥狀也有幫助。
在吃漢菜時(shí)可以涼拌、爆炒、熬湯，但是不可以過(guò)量吃，以免引起腹痛、腹瀉癥狀。對(duì)漢菜過(guò)敏的人群應(yīng)慎食，以免使機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，誘發(fā)皮膚瘙癢。因?yàn)闈h菜中含有大量的膳食纖維，因此急性腹瀉的患者應(yīng)慎食，以免加重腹瀉癥狀。
孕婦在平時(shí)也應(yīng)保持充足睡眠，不可以做重體力勞動(dòng)，以免引起流產(chǎn)，同時(shí)還應(yīng)定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，保持心情愉悅，對(duì)胎兒發(fā)育有幫助。
