專家建議: 可適量喝
建議用量: 300ml（約1杯）/天
慎食人群: 對蕎麥茶過敏者、急性胃腸炎患者
宜食原因: 蕎麥茶中不含有刺激性物質(zhì)，不會(huì)對乳腺造成影響，也不會(huì)使乳汁的質(zhì)量下降。適量喝可補(bǔ)充所需水分，還可提供多種營養(yǎng)成分，其中的膳食纖維能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，可預(yù)防在哺乳期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng): 避免在空腹的狀態(tài)下喝蕎麥茶，也不可以攝入過多。
正文:
哺乳期女性可適量喝蕎麥茶。
建議用量：300ml（約1杯）/天。
哺乳期女性需要攝入清淡有營養(yǎng)的食物，也要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，對于乳汁分泌有一定的幫助。蕎麥茶中不含有刺激性物質(zhì)，通常不會(huì)對乳腺造成影響，也不會(huì)使乳汁的質(zhì)量下降，適量喝可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的水分，還可以提供多種營養(yǎng)成分，其中的膳食纖維能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，可以預(yù)防在哺乳期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
避免在空腹的狀態(tài)下喝蕎麥茶，也不可以攝入過多，以免引起胃腸不適。對蕎麥茶過敏者不建議喝，可能會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生過敏反應(yīng)，比如瘙癢、紅斑、丘疹等，蕎麥茶的性質(zhì)偏寒，急性胃腸炎患者也不宜喝，否則會(huì)加重腹痛、腹瀉等癥狀。
哺乳期間需要注意乳房護(hù)理，還需要規(guī)律作息，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠控制體重增長。
