經(jīng)期臨床上指月經(jīng)期,月經(jīng)期水腫體重可能會增加1斤到3斤左右,因為個體差異不同,所以體重增加的斤數(shù)有不同,具體情況還需要因人而異。
月經(jīng)期是每個成熟女性正常的生理周期,子宮內(nèi)膜受體內(nèi)雌激素的影響會出現(xiàn)周期性的增生與脫落。在月經(jīng)來潮時盆腔會處于充血狀態(tài),受到體內(nèi)激素的影響,還會引起水鈉潴留,從而出現(xiàn)肢體水腫、體重增加的情況。如果女性經(jīng)常運動,并且做到低鹽、低脂飲食,可能身體腫脹的現(xiàn)象會比較輕,體重可能會增加1斤。但如果女性沒有合理膳食,并且在此期間進(jìn)食了過多食物,可能體重增加的會比較多,大約3斤左右,這只是一個大概的參考范圍。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,可以多吃一些有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉等,同時還要做好腹部保暖,對女性的身體健康有好處。