瞌睡多、沒勁可能是睡眠不足或者營(yíng)養(yǎng)缺乏，也可能是貧血原因。
1、睡眠不足：
瞌睡多、沒勁可能是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的原因，比如經(jīng)常熬夜或者睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致身體和大腦得不到充分的休息和調(diào)整，產(chǎn)生各種不適癥狀，容易產(chǎn)生瞌睡和乏力。需要改掉不良作息習(xí)慣，保持充足睡眠，適當(dāng)熱敷或者按摩。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：
如果長(zhǎng)時(shí)間飲食不良，導(dǎo)致身體重要營(yíng)養(yǎng)缺乏，可能會(huì)引起免疫能力低下，影響到大腦的正常工作狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)瞌睡多、沒勁的情況。需通過飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，吃些瘦肉、奶制品、雞蛋，適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持充足睡眠能夠改善。
3、貧血：
貧血通常是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足或者體內(nèi)慢性失血原因，容易產(chǎn)生頭暈或者乏力，還會(huì)感覺到全身沒有力氣或者犯困等，所以瞌睡多、沒勁兒可能是貧血導(dǎo)致的，患者通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)血藥物治療，比如富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片等。
