晚上吃炸串是否會(huì)胖應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定,如果少量偶爾食用,一般不會(huì)胖,如果大量長(zhǎng)期使用,一般會(huì)胖。
炸串一般情況下是通過油炸各種食材制作而形成的,炸串所包含的種類較多,常見的包括火腿炸串、炸饅頭、炸大頭菜等,食物本身的熱量并不高,但是經(jīng)過油炸處理后,熱量會(huì)隨之增加。如果晚上少量的吃炸串,并且只是偶爾食用,其中的熱量一般會(huì)被機(jī)體消耗掉,此時(shí)并不會(huì)在皮下引起脂肪增多,所以不會(huì)胖。如果晚上大量、長(zhǎng)期的吃炸串,大量的熱量會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,可在體內(nèi)堆積,所以會(huì)胖。
雖然炸串的味道比較鮮美,但是屬于高熱量的食物,生活中應(yīng)少量食用,尤其是對(duì)于減肥期的人群來(lái)講,更應(yīng)嚴(yán)格控制食物的總攝入量,減肥期間也應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡化,避免長(zhǎng)期單一食用一種食物。