拍胳膊窩是指拍打腋窩，拍打腋窩的好處有促進身體血液循環(huán)、促進身體新陳代謝、緩解疲勞、釋放壓力以及促進體內(nèi)毒素排出等，需要注意掌握正確的方法。如果身體有異常，需及時到醫(yī)院檢查具體的原因，根據(jù)檢查結(jié)果遵醫(yī)囑治療。
1、促進身體血液循環(huán)：
拍打腋窩通常能夠促進身體血液循環(huán)，有助于改善身體血液循環(huán)不暢，可以每天拍打5分鐘到10分鐘。
2、促進身體新陳代謝：
拍打腋窩還能夠促進身體的新陳代謝，有利于體內(nèi)廢物的排出。
3、緩解疲勞：
經(jīng)常拍打腋窩還能夠緩解身體疲勞，有助于改善身體乏力或者精神不振。
4、釋放壓力：
如果精神壓力過大，也可以通過拍打腋窩的方式進行緩解，有助于緩解精神緊張或者壓力大。
5、促進體內(nèi)毒素排出：
拍打腋窩有促進淋巴排毒的作用，當(dāng)出現(xiàn)失眠多夢、咽喉腫痛、心煩等現(xiàn)象時，可以適當(dāng)進行拍打腋窩，有助于排出火氣和毒素。
拍打腋窩對身體通常會有一定好處，但是也要注意需要拍打腋窩的患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，控制力度，避免力度太大，避免導(dǎo)致軟組織和韌帶受損。
