兒童一般喝菊花茶是較好的,有清熱降火、明目、潤腸通便、鎮(zhèn)靜安神、補充水分等好處。
1、清熱降火:
兒童體質(zhì)較為純陽,容易上火,喝菊花茶可以幫助清除體內(nèi)熱毒,緩解因上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀。
2、明目:
菊花茶中的營養(yǎng)成分對兒童眼睛有一定的保護作用,可減輕眼睛疲勞和干澀癥狀。
3、潤腸通便:
兒童胃腸功能有時會較弱,菊花茶可促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘的發(fā)生。
4、鎮(zhèn)靜安神:
在兒童情緒煩躁或者睡眠不好的時候,適量飲用有助于讓兒童平靜下來,提高睡眠質(zhì)量。
5、補充水分:
兒童活動量大,容易缺水,菊花茶清香可口,可以吸引兒童多喝水,保持身體的水分平衡。
但在飲用時要注意適量、采用正確的沖泡方式以及根據(jù)兒童的體質(zhì)合理選擇,菊花茶性寒,過量飲用可能會導(dǎo)致兒童腸胃不適,同時在泡菊花茶時,不要添加過多的糖,以免攝入過多糖分對牙齒和健康造成不良影響。部分兒童可能對菊花過敏,在第一次飲用時要密切觀察孩子是否有過敏反應(yīng),如皮疹、瘙癢等。