一般情況下，取卵前吃蘋果、橙子、香蕉、草莓、獼猴桃等水果對(duì)卵泡好。
1、蘋果：
蘋果富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等營養(yǎng)成分，這些都屬于機(jī)體所需物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)食有利于補(bǔ)充能量并促進(jìn)新陳代謝，從而對(duì)卵泡發(fā)育有益。
2、橙子：
橙子含有大量的維生素C，而維生素C具有抗氧化的作用，可以幫助卵泡維持正常的生理狀態(tài)，適量攝入有助于預(yù)防卵泡老化，起到輔助保護(hù)卵泡的作用。
3、香蕉：
香蕉富含鉀元素和鎂元素，鉀元素有助于維持正常的血壓水平，從而提高卵子質(zhì)量；而鎂元素則可以緩解緊張情緒，減輕取卵過程中的焦慮感。
4、草莓：
草莓富含維生素C、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，能輔助促進(jìn)卵泡發(fā)育。草莓中含有的維生素C可以促進(jìn)身體吸收鐵元素，避免貧血的發(fā)生，同時(shí)還可以提高機(jī)體免疫力，減少疾病發(fā)生概率，進(jìn)而影響卵泡質(zhì)量。
5、獼猴桃：
獼猴桃富含維生素E、纖維素、鉀元素和果酸等多種營養(yǎng)成分，其中維生素E成分可以輔助增加黃體細(xì)胞數(shù)量，提高孕激素水平，對(duì)卵泡發(fā)育有積極作用。
取卵前女性可以適量食用以上水果來補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)卵泡發(fā)育。但請注意，水果只是輔助食品。
