一般情況下,取卵前吃蘋果、橙子、火龍果等水果對(duì)卵泡好。
1、蘋果:在日常生活中是一種最為常見的水果,含有大量的維生素以及礦物質(zhì)成分,通??梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及緩解疲勞,所以對(duì)于卵泡有好處。
2、橙子:通常含有豐富的碳水化合物以及粗纖維等成分,適當(dāng)?shù)某猿茸佑兄诖龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng),并且還可以提高食欲,還可以舒緩緊張情緒。
3、火龍果:含有大量的能量以及水分等成分,適當(dāng)?shù)某曰瘕埞梢跃徑饪诳实那闆r,并且火龍果的味道酸甜,能夠愉悅心情。
除了以上幾種水果,通常還有獼猴桃、葡萄、西瓜等。在吃水果時(shí)要注意攝入量,不要暴食,否則會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān),并且還需要適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌卟?,比如芹菜、菠菜、西蘭花、西紅柿等,做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,避免營(yíng)養(yǎng)攝入太過單一。