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    1. 有關(guān)研究指出長期的睡眠不足直接導(dǎo)致高血壓的并發(fā),這也是越來越多的年輕人患高血壓的原因,由于年輕人生活不規(guī)律導(dǎo)致長期睡眠不足,久而久之便誘發(fā)了高血壓。

      有關(guān)研究人員調(diào)查了238名年齡為十三至十六歲的男孩兒和女孩兒,其中11%的人每晚睡眠少于六點五個小時,26%的人夜里會頻繁醒來睡眠質(zhì)量較差,而七分之一受試者的血壓或高于正常水平或處于正常高值。

      研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠效率低于85%的青少年患上高血壓的幾率幾乎高出二倍,睡眠不充足從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮、血管收縮,因而造成血壓的升高從而形成高血壓。

      以上內(nèi)容僅供參考

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