月經(jīng)期吃甲魚(yú)的好處有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等。
1、美容養(yǎng)顏:甲魚(yú)中含有龜板膠,其是大分子膠原蛋白,對(duì)皮膚是比較有益的,可以延緩皮膚衰老,減少皺紋的產(chǎn)生,因此,在月經(jīng)期吃甲魚(yú)具有一定美容養(yǎng)顏的好處。
2、增強(qiáng)免疫力:甲魚(yú)富含角蛋白、銅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,具有一定增強(qiáng)身體免疫力、調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能的好處。
但需要注意如果月經(jīng)期的女性患有慢性腸炎、慢性痢疾、慢性腹瀉、肝炎等疾病是不可以食用甲魚(yú)的。雖然月經(jīng)期吃甲魚(yú)具有一定的好處,但也要注意適量食用,不可以過(guò)多的食用,以免影響效果。
月經(jīng)期間需要注意多休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),還要注意衛(wèi)生習(xí)慣,多吃新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)要注意經(jīng)期不要用涼水洗頭、洗澡,也不要用涼水泡腳。