來(lái)姨媽臨床上指來(lái)月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)通常可以喝綠豆湯，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，注意適量即可，如果在月經(jīng)期間有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
正常的月經(jīng)具有周期性和自限性，在月經(jīng)期間會(huì)有子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血，此時(shí)需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理。綠豆湯是利用綠豆熬煮制作而形成的，其中保留了綠豆中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、碳水化合物以及多種微量元素，適量的喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，并且也可以為身體補(bǔ)充水分，能滋潤(rùn)咽喉，改善口渴，對(duì)于身體健康有益處，并不會(huì)造成月經(jīng)周期以及月經(jīng)量改變，因此可以喝綠豆湯。
在月經(jīng)期間喝綠豆湯的時(shí)候也需要注意適量，不可以一次性飲用過(guò)多。除了可以喝綠豆湯外，也可以適量的吃蘋果、芹菜、雞蛋等高維生素、高蛋白質(zhì)類的食物，保持合理的飲食習(xí)慣，對(duì)于身體健康有益處。在月經(jīng)期間也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持外陰部位的干燥與清潔。
