身體無力發(fā)軟感覺很累考慮是睡眠不足、營養(yǎng)不良、低血糖、缺鐵性貧血、高血壓等原因所導(dǎo)致，建議患者及時就醫(yī)，并根據(jù)原因采取針對性方法改善。
1、睡眠不足：
如果長期存在熬夜的情況，導(dǎo)致睡眠不足，使大腦得不到充分的休息，也會出現(xiàn)身體疲勞和無力感。建議調(diào)整作息習(xí)慣，應(yīng)早睡早起，不要長時間熬夜，癥狀可以得到緩解。
2、營養(yǎng)不良：
若平時存在挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，可能會導(dǎo)致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)渾身無力、精神萎靡等癥狀。所以平時要做好飲食調(diào)整，可以多吃新鮮瓜果、蔬菜，比如西紅柿、菠菜、蘋果等，為機(jī)體補充營養(yǎng)，但是在吃的時候需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。
3、低血糖：
低血糖主要是由于糖攝入不足或糖生成不足等原因?qū)е?，容易使機(jī)體血漿葡萄糖水平下降，從而引起渾身無力、勞累等癥狀?；颊咝枰m當(dāng)吃一些含糖量高的食物，比如奶油、巧克力、糖果等，有助于緩解癥狀。
4、缺鐵性貧血：
該疾病主要是鐵攝入不足或消耗過多等原因所導(dǎo)致的，如果病情較為嚴(yán)重，容易導(dǎo)致腦供氧不足，從而出現(xiàn)身體勞累、無力等癥狀。患者可以遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等，此類藥物可以選擇在飯后應(yīng)用，減少對胃黏膜的刺激。
5、高血壓：
其主要是不良飲食習(xí)慣或長期精神刺激的原因所引起，容易導(dǎo)致腦血流灌注量增加，出現(xiàn)身體乏力、勞累等癥狀?；颊呖梢宰駨尼t(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如呋塞米片、硝苯地平控釋片、氫氯噻嗪片等，建議使用溫水送服的方式用藥，減少不良現(xiàn)象發(fā)生。
患者還需要保持良好的情緒，多注意休息，不要過度勞累。
