豌豆發(fā)芽能吃,又叫做豌豆芽,而且營養(yǎng)價值比較高。
豌豆發(fā)芽能吃嗎
豌豆發(fā)芽以后變成了豌豆芽,不會導(dǎo)致出現(xiàn)毒性物質(zhì),并且也不會破壞豌豆中的營養(yǎng)成分,所以豌豆發(fā)芽以后能吃。
豌豆發(fā)芽以后營養(yǎng)價值比較高,含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物等,吃了以后能夠補充身體內(nèi)所需要的能量,增強機體免疫力以及抗病能力,而且豌豆中含有大量的膳食纖維,吃了以后能夠促進胃腸道蠕動,將腸道內(nèi)的垃圾以及毒素排出體外,有助于消化,平時適當(dāng)?shù)某砸恍┩愣寡磕軌蚱鸬筋A(yù)防便秘的效果,并且也可以起到保護皮膚的效果,使皮膚變得更加清爽,而且豌豆芽還比較容易消化,不會引起胃腸部疾病。
在吃豌豆芽的時候首先要將食物清洗干凈,因為豌豆芽是長在土地中的,外表雜物比較多,需要清洗干凈才可以吃。
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