胃脹時,適量喝酸奶通常是有益的。
酸奶中富含益生菌,這些益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡,促進腸道蠕動,從而有助于胃內食物的排空,改善胃脹的癥狀。此外,酸奶中的磷脂類物質能吸附在胃壁上,起到保護胃黏膜的作用,有助于胃黏膜的修復。
然而,喝酸奶也需要注意幾點。盡量不要在空腹狀態(tài)下喝酸奶,因為這可能會刺激胃酸分泌過多,反而加重胃部不適。酸奶雖好,但也不應過量攝入,以免對胃造成負擔。如果胃脹癥狀持續(xù)不減或者加重,應及時就醫(yī),以排除潛在的消化系統(tǒng)疾病。
在選擇酸奶時,避免選擇過于冰涼的酸奶,以減少對胃的刺激。
胃脹時適量喝酸奶是有好處的,但也需要根據(jù)個人情況來調整攝入量。如果胃脹癥狀持續(xù)或伴有其他癥狀,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行科學治療。