小孩喝適當?shù)乃崮掏ǔ1容^好,但是不建議一次性大量的喝。
酸奶中含有一定量的乳酸菌,能分泌乳糖酶,幫助消化乳制品中的乳糖。而且酸奶的營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等物質(zhì),可以補充小孩生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),有助于改善免疫系統(tǒng),對小孩的身體有益。對于一些經(jīng)常喝牛奶但不耐受的小孩來說,如果在平時適量喝一些酸奶,可以改善腸道菌群,可以調(diào)節(jié)胃腸功能,有助于改善胃腸功能。
但是需要注意,不建議每天大量喝酸奶,因為長期大量喝酸奶可能會減少其他食物的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。而且大量喝酸奶會刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸分泌增加,可能會引起胃酸、腹痛、腹脹等癥狀。此外,還需要在喝完酸奶后應(yīng)及時漱口,避免小孩出現(xiàn)齲齒的情況,影響口腔健康。