來月經(jīng)一般不存在第幾天體重最胖的說法，來月經(jīng)前7天一般會出現(xiàn)體重增加，但是具體第幾天體重最重是不確定的。
來月經(jīng)一般前7天左右會出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，因為在月經(jīng)前7天體內(nèi)雌激素和孕激素分泌水平比較高容易導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，并且在這個時候食欲比較好，飲食量也會比較多會出現(xiàn)體重增加現(xiàn)象。但體重不會重太多，會重1-2斤左右，通常情況下月經(jīng)過后體重會逐漸恢復(fù)正常，一定要注意合理的飲食，不可以暴飲暴食，應(yīng)當(dāng)減少鹽分?jǐn)z入，飲食上要注意清淡，多吃水果、蔬菜。避免吃含糖量比較高、油脂比較高以及辛辣有刺激的食物，同時要注意合理運動，以免導(dǎo)致月經(jīng)后體重不減甚至?xí)黾拥那闆r。
另外在月經(jīng)期間需要注意陰部衛(wèi)生，穿柔軟、透氣良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，使用質(zhì)量安全、柔軟舒適的衛(wèi)生巾，注意及時更換，有助于防止感染。另外月經(jīng)期間不宜盆浴、陰道沖洗，避免性生活，經(jīng)期同房易造成感染，還可能加重經(jīng)期不適，使女生下腹墜脹、疼痛等癥狀更加明顯和持久。
