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    1. 獻血后建議一周能運動,在運動的時候應(yīng)注意避免進行劇烈運動。

      一般情況下健康的成年人通常在獻血的時候一次會獻300~400cc,人體通常會損失部分血細胞、部分血漿,由于紅細胞生長的速度比較慢,一般可以在一周內(nèi)恢復到獻血前的水平,所以在運動的時候需要等到血液恢復到正常水平再進行運動,一般在獻完血以后會導致人體的免疫力低下,如果此時進行運動通常會消耗大量的體力,就比較容易發(fā)生頭暈、身體乏力等不適的癥狀,在運動過程中還會大量的出汗,就有可能會造成針眼部位的感染,引起局部出現(xiàn)紅腫、硬結(jié)等癥狀,所以獻血者想要運動的時候可以在一周以后進行運動。

      在獻完血以后也應(yīng)注意加強營養(yǎng),可以適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)或者是富含鐵元素的食物,比如紅棗、花生、豬肝等,同時應(yīng)養(yǎng)成良好的習慣,避免熬夜,保持充足的休息。

      以上內(nèi)容僅供參考

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