脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，是一種常見(jiàn)的肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病，脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀，患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，疲乏感是脂肪肝患者最常見(jiàn)的自覺(jué)癥狀，但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無(wú)相關(guān)性，中、重度脂肪肝有類(lèi)似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等，通?；加兄靖蔚幕颊哌m合做有氧運(yùn)動(dòng)，主要包括快走、慢跑、游泳等，具體如下：
1、快走：
脂肪肝可以適量的快走，快走是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)有氧鍛煉，在快走的過(guò)程當(dāng)中能促進(jìn)全身新陳代謝，可以用于燃燒身體上面脂肪，對(duì)體重的控制有很多好處。
2、慢跑：
脂肪肝可以適當(dāng)慢跑，慢跑可以促進(jìn)身體上面氧氣得到交換，有利于肝臟的健康。
3、游泳：
脂肪肝也可以游泳，在游泳的過(guò)程當(dāng)中可以讓身體得到鍛煉，提高新陳代謝，避免身體肥胖，加重脂肪肝。
除此之外，還有羽毛球等運(yùn)動(dòng)，這幾種運(yùn)動(dòng)可以讓身體得到鍛煉，在一定程度上控制體重，防止脂肪肝病情加重，但是并不能達(dá)到治療效果。
