一般腳踝骨挫傷需要四周到六周的時(shí)間恢復(fù)，與挫傷的嚴(yán)重程度以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
腳踝骨挫傷有可能是因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)劇烈造成的，還有可能是姿勢(shì)不當(dāng)引起的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮下出血、疼痛、腫脹等多種癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)24小時(shí)內(nèi)冰敷，以及48小時(shí)后熱敷的方式進(jìn)行緩解。如果患者出現(xiàn)的挫傷情況比較輕，對(duì)局部造成的損傷比較小，而且個(gè)人體質(zhì)比較好，恢復(fù)起來(lái)也會(huì)比較快，腳踝骨挫傷可能需要四周的時(shí)間恢復(fù)。如果患者出現(xiàn)的挫傷情況比較嚴(yán)重，對(duì)局部造成的損傷也會(huì)比較大，在個(gè)人體質(zhì)比較差的情況下，恢復(fù)起來(lái)也會(huì)比較慢，腳踝骨挫傷可能需要六周的時(shí)間恢復(fù)。
在病情沒(méi)有完全恢復(fù)之前，一定要做好局部的清潔以及護(hù)理，也短時(shí)間內(nèi)也不可以出現(xiàn)刺激的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等，否則會(huì)影響傷口部位的恢復(fù)。
