專家建議: 可適量吃
建議用量: 125g（約1個）/天
慎食人群: 鴨頭過敏人群、高脂血癥的患者
宜食原因: 鴨頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，孕早期的女性適量吃可以為身體補充多種營養(yǎng)，如果孕吐嚴(yán)重，容易引起身體乏力的癥狀，吃了以后能夠為身體補充能量，從而改善癥狀。
注意事項: 鴨頭可煮熟、燉熟后吃，其中富含蛋白質(zhì)，不可過量吃，以免引起消化不良。
正文:
孕早期的女性可適量吃鴨頭。
建議用量：125g（約1個）/天。
孕早期的女性應(yīng)保持?jǐn)z入多種營養(yǎng)物質(zhì)，避免寒涼飲食。鴨頭中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，孕早期的女性適量吃可以為身體補充多種營養(yǎng)，如果孕吐嚴(yán)重，容易引起身體乏力的癥狀，吃了以后能夠為身體補充能量，從而改善癥狀。
鴨頭可煮熟、燉熟后吃，其中富含蛋白質(zhì)，不可過量吃，以免引起消化不良。鴨頭過敏人群吃了以后容易引起皮膚紅斑、瘙癢、氣促、呼吸困難等癥狀，不宜吃。高脂血癥的患者吃了以后容易使體內(nèi)攝入過多的蛋白質(zhì)，從而加重病情，不宜食用。
孕早期的女性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠能夠維持身體免疫力，有利于身體健康。還應(yīng)加強情緒管理，避免生氣、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，保持輕松，愉快的心情，有利于胎兒的生長和發(fā)育。
