足跟痛的主要原因一般有受涼、過于勞累、外傷、筋膜炎、關(guān)節(jié)炎等，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善，如果感到身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、受涼：
如果在平常生活中沒有注意保暖，讓局部受到了冷空氣的刺激，可能會(huì)引起肌肉痙攣，發(fā)生足跟疼痛的癥狀?？梢杂脽崴蛘邿崦磉m當(dāng)?shù)臒岱蠡继帲軌蚓徑獍Y狀。
2、過于勞累：
如果在平常生活中經(jīng)常劇烈的運(yùn)動(dòng)，足跟部位長(zhǎng)期超負(fù)荷工作可能會(huì)發(fā)生疼痛的癥狀，通常在適當(dāng)休息后，癥狀能夠緩解。
3、外傷：
當(dāng)足跟部位不小心受到外力刺激，可能會(huì)產(chǎn)生軟組織受損的情況，此時(shí)會(huì)因?yàn)檐浗M織液外滲以及毛細(xì)血管破裂而出現(xiàn)疼痛、淤青、腫脹等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消腫止痛酊、云南白藥酊、紅花油等藥物進(jìn)行治療。
4、筋膜炎：
通常和慢性勞損、寒冷等原因有關(guān)系，炎癥過度刺激足跟部位，可能會(huì)產(chǎn)生疼痛、麻木等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療。
5、關(guān)節(jié)炎：
一般和感染、環(huán)境影響、免疫因素等有關(guān)系，在炎性因子的影響下，可能會(huì)產(chǎn)生足跟關(guān)節(jié)紅腫、疼痛、僵硬的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林片、洛索洛芬鈉片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
恢復(fù)期間不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，還需要加強(qiáng)保暖。
