早上起床腿抽筋可能是缺鈣、受涼、過度疲勞等原因引起的。
1、缺鈣:
如果患者經(jīng)常挑食、平時(shí)日照時(shí)間太短,容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素流失過多造成缺鈣的現(xiàn)象,從而引起早上起床腿抽筋的癥狀,患者平時(shí)可以多吃一些含鈣量比較高的食物,如牛奶、豆制品等,同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治療,常用于補(bǔ)鈣的藥物有葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片等,患者平時(shí)可以多曬太陽,有利于鈣的吸收。
2、受涼:
患者如果晚上睡覺時(shí)室內(nèi)溫度比較低,容易導(dǎo)致腿部受涼,使肌肉長期處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)痙攣的癥狀,會(huì)導(dǎo)致早上起床腿抽筋的現(xiàn)象,患者平時(shí)要注意腿部的保暖。
3、過度疲勞:
如果患者平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較大,肌肉得不到充分的休息,也容易導(dǎo)致早上起床腿抽筋的癥狀,患者平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,多注意休息。