葡萄柚含鉀高,酸甜適度、營養(yǎng)豐富、柚子中含有豐富的鉀元素和豐富的維生素,是少有的含鉀而幾乎不含鈉的水果,適量食用葡萄柚的益處如下:
葡萄柚對于防治高血壓及腎臟疾病有一定效果,高血壓患者由于長期服用降壓藥,體內(nèi)的鉀元素可能會隨之減少,鉀是維護心臟,血管,腎臟功能的重要元素,葡萄柚作為少有的含鉀而幾乎不含鈉的水果,適量食用能平衡身體正常代謝。
葡萄柚低脂肪、高纖維,加上極強的抗氧化作用,能降低低密度脂蛋白水平、提高高密度脂蛋白水平和強化對抗氧自由基的作用,有延緩衰老、預(yù)防心血管疾病的作用。
葡萄柚含有大量的天然維生素和葉酸,有利于保護皮膚健康,避免肌膚出現(xiàn)干燥,松弛,皺紋的現(xiàn)象,有利于補充女性在孕期所需要的葉酸,需要注意的是葡萄柚作為一種水果不能代替藥物使用。