高血壓患者可以吃白蘿卜,白蘿卜,這屬于是蔬菜一類的,還有各種的維生素,微量元素和礦物質(zhì)能夠具有理氣,而且能夠調(diào)理脾胃的作用比較容易消化和吸收,能夠緩解消化不良引發(fā)的胃脹,或者是便秘的現(xiàn)象。
高血壓患者最需要注意忌口的是不能吃肥膩的肉食,不能吃含鹽量高的食物,平時盡量做到清淡飲食,低鹽低脂肪,低膽固醇飲食。還需要注意,保持情緒穩(wěn)定,不要過于的激動和緊張,平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜過度,盡量不要吸煙,不要喝酒,適量的參加體育鍛煉,但是不能勞累過度。