高血壓也可以起早。高血壓患者首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣,在作息方面要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,這樣可以保持充足的睡眠。
避免熬夜,飲食方面要采用低鹽、低脂肪飲食,不要吸煙,飲酒,容易導(dǎo)致血脂升高的食物,像動物的內(nèi)臟,蛋黃,肥肉都要適當(dāng)控制,通過這些生活方式的改善,輕度的高血壓不需要使用藥物就可以使血壓維持在正常范圍。如果中度以上的高血壓單純依靠生活方式的改善不能使血壓恢復(fù)正常,就需要配合長效的降壓藥進(jìn)行治療,將血壓控制在合適的范圍。