孕晚期隨著胎兒的快速生長(zhǎng)發(fā)育,出現(xiàn)腰酸背痛等各種不舒服屬于正常的現(xiàn)象,在臨床工作中經(jīng)常遇到,下面進(jìn)行以下分析。
孕晚期腰酸的原因
簡(jiǎn)介:
具體情況分析:
孕晚期出現(xiàn)腰酸的情況有兩個(gè)原因:一個(gè)原因是胎兒在孕晚期生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)非???,隨著胎兒的快速增長(zhǎng),對(duì)子宮和各個(gè)器官的壓迫也會(huì)增加,孕婦在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)腰酸主要是因?yàn)榘l(fā)育幾近成熟的胎兒的壓迫所致。
另一個(gè)原因是胎兒的快速生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)大幅度提升,從母體獲取的營(yíng)養(yǎng)成倍增加,由此可能會(huì)導(dǎo)致孕婦在孕晚期出現(xiàn)缺鈣等營(yíng)養(yǎng)成分缺失的情況,缺鈣一般情況下會(huì)引起腰酸伴隨著腿抽筋等癥狀。
有關(guān)建議:
1.采取左側(cè)臥的睡覺方式,盡量讓身體處于舒服狀態(tài),怎么舒服怎么來(lái),也可以采用物理療法,通過(guò)按摩揉搓等方式進(jìn)行腰酸的緩解,但是動(dòng)作一定要輕。
2.適當(dāng)增加鈣的攝取量,可以通過(guò)多喝純牛奶,多吃蝦皮等含鈣量高的食物來(lái)增加鈣的攝取量,另外,孕晚期要吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,只是單純通過(guò)食物的獲取不能達(dá)到胎兒的生長(zhǎng)要求。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié),在出現(xiàn)腰酸的情況下,越是臥床休息反而適得其反,更容易腰酸,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有利于緩解腰酸的癥狀。
以上內(nèi)容僅供參考
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