鍛煉頸背部肌肉，促使孩子早抬頭也可擴(kuò)大寶寶的視野。
方法：俯臥抬頭，從半個月以后在兩次喂奶間，可開始此項(xiàng)練習(xí)，每天讓孩子俯臥一會兒，并用玩具逗引她抬頭，注意床面要硬一些，時間不要過長，以免孩子太累。
豎抱抬頭，喂奶后豎抱讓孩子使頭部靠在家長的肩上，輕輕得拍幾下背部使寶寶打個嗝，以防止溢乳，然后不要扶助頭部，讓頭部自然立直片刻，每天四到五次，以促進(jìn)頸部肌力地發(fā)展。
撫腹抬頭，小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，并使小兒自然的伏在家長得腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭，寶寶俯臥抬頭的訓(xùn)練是建立在第二個月時，俯臥訓(xùn)練的基礎(chǔ)上的，在第二個月時寶寶可能會稍稍抬起頭和前胸，但是時間很短暫，到了第三個月時寶寶的頭和前胸已經(jīng)基本抬得很穩(wěn)，并且能夠堅(jiān)持幾分鐘。
但是仍然有個體差異，俯臥練習(xí)不僅能夠鍛煉頸肌，胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病地預(yù)防，并能夠擴(kuò)大寶寶的視野范圍，從不同的角度觀察新得事物，還有利于智力的發(fā)育。
