一般嬰兒抬頭訓(xùn)練對(duì)于促進(jìn)肌肉發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視覺及運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)至關(guān)重要。正確的抬頭訓(xùn)練不僅能夠幫助寶寶建立頸部和脊椎肌肉力量，還能預(yù)防顱形畸形，提升平衡感和空間意識(shí)。
抬頭訓(xùn)練應(yīng)依據(jù)嬰兒的發(fā)育階段和個(gè)體差異來定制。一般可以采取直立位訓(xùn)練，家長(zhǎng)可以采取扶腰背部豎抱的方式，使寶寶的頭部適時(shí)豎立或者扶肩部坐起，進(jìn)行短時(shí)的頭部豎立鍛煉；俯臥位訓(xùn)練，讓寶寶俯趴于床面，用玩具逗引其抬頭。若寶寶無抬頭意識(shí)，可輕撫背部，另一手托額頭輔助抬起，反復(fù)訓(xùn)練以培養(yǎng)抬頭能力；仰臥位訓(xùn)練，拉寶寶的雙手坐起，至45度角保持片刻，以增強(qiáng)胸大肌、腹直肌的收縮力，穩(wěn)定頭部控制。
如嬰兒在做抬頭訓(xùn)練后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)完善的檢查，并進(jìn)行治療。
