成人出現積食和腹脹，通常是由于飲食不當或消化系統功能減弱導致的。針對這一問題，可以通過以下方式進行治療。
一、藥物治療
1、促動力藥：如多潘立酮、莫沙必利等，這類藥物能增強胃腸蠕動，促進食物消化和排空，減輕腹脹感。
2、消化酶制劑：例如復方消化酶、胰酶腸溶膠囊等，可以補充人體所需的消化酶，幫助分解食物，改善積食癥狀。
3、益生菌：服用含有益生菌的藥物或食品，如雙歧桿菌、乳酸菌等，可以平衡腸道菌群，提高消化能力。
二、非藥物治療
1、調整飲食：減少油膩、難消化的食物攝入，多吃新鮮蔬果和高纖維食物，有助于腸道蠕動。
2、增加運動：適量的運動，如散步、慢跑等，可以促進身體新陳代謝和腸胃蠕動，有助于消食。
3、按摩腹部：順時針按摩腹部，可以幫助腸道蠕動，促進氣體排出，緩解腹脹。
4、減少壓力：長期的精神壓力會影響消化系統的正常運作，因此，減少壓力、保持良好的心態(tài)對改善積食和腹脹也很重要。
5、規(guī)律作息：保持良好的作息習慣，避免熬夜，有助于身體各項機能的正常運作。
綜上所述，成人積食肚子脹的解決方法包括藥物治療、調整飲食、增加運動等措施可以有效緩解積食和腹脹的癥狀，提高生活質量。但需注意，藥物治療應在醫(yī)生指導下進行，避免不當使用。
