晚上暴食一般情況下不會(huì)立馬變胖。
如果晚上經(jīng)常暴食大概需要一段時(shí)間會(huì)變胖，尤其是晚上吃一些不大容易消化的食物，會(huì)造成熱量堆積，然后轉(zhuǎn)化為脂肪，造成患者肥胖。減肥期間一定要注意避免暴飲暴食，養(yǎng)成三餐規(guī)律的習(xí)慣。平時(shí)還要注意不可以吃一些高脂肪高熱量的食物，可以多吃一些纖維素高的食物，比如燕麥、玉米。另外還要多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速體內(nèi)脂肪燃燒，比如可以游泳、跳有氧健身操。減肥的時(shí)候一定要科學(xué)減肥，不可以節(jié)食減肥，節(jié)食減肥不僅容易出現(xiàn)反彈，還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
如果覺(jué)得自己身體內(nèi)脂肪堆積比較多影響個(gè)人的形象，可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)，做這手術(shù)利用負(fù)壓吸脂的方式將身體內(nèi)多余的脂肪排出體外，可以達(dá)到快速瘦身的效果。
