下午三四點(diǎn)餓了吃蘋(píng)果、梨等水果不會(huì)胖，同時(shí)對(duì)于這種情況，一般不能吃藥。
對(duì)于下午三四點(diǎn)餓了的情況，吃蘋(píng)果、梨、菠蘿等水果不會(huì)胖，蘋(píng)果中含有豐富的維生素C、維生素B、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，梨含有多種維生素及鉀、鈣元素，而菠蘿則含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類等物質(zhì)，吃這些水果可以緩解餓的感覺(jué)，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)在餓了的情況下，不能通過(guò)吃藥來(lái)改善癥狀。
需要注意的是，如果想要減肥，不能通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行，需要采取科學(xué)的方法。減肥的人群要少吃油膩的食物，如肥肉、火鍋等，也要少吃甜食，比如蛋糕、糖果等，少食多餐，改善自己的新陳代謝。同時(shí)單純控制飲食是不行的，因?yàn)闀?huì)出現(xiàn)反彈的情況，所以需要配合運(yùn)動(dòng)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，其方式有很多，如慢跑、快走、游泳等。
