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• 早上空腹吃香蕉好不好

  早上空腹吃香蕉是一種不好的生活習(xí)慣，所有的水果類含油、果酸、果糖，都比較高，尤其是香蕉，含有的糖相對來說比較高，而且它是升糖指數(shù)比較快的食物，空腹食用對于機體是不好的狀態(tài)。而且一般水果類的食品大部分都是需要冰涼保存的，對胃腸道也有刺激，所以一般不建議空腹吃香蕉。可以把水果類食物作為補充，就是餐食的補充來食用，差不多餐后一小時到兩小時食用水果是比較好的狀態(tài)，對于血糖的穩(wěn)定以及機體的吸收效果會更好。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-29 11821次

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達到減肥的目的?？傊?，要達到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5189次

• 早上空腹吃藥好不好
  空腹吃藥要看一下吃的是什么藥物，有些藥物可能有一些胃腸道刺激的癥狀，空腹吃可能會導(dǎo)致刺激癥狀加重的情況，所以還是建議不要空腹，早上可以考慮喝一杯溫開水，這樣可以稀釋一下胃酸，對于胃粘膜也有一定的保護作用，但是也有一些藥物就是需要空腹進行服用的，比如常用的嗎丁啉，主要是在飯前促進胃腸道的蠕動，所以是可以飯前吃的，空腹吃是沒有問題的。大部分的消炎藥、感冒藥、發(fā)熱藥對胃腸道的刺激是比較大的，所以大部分都是在建議飯后半小時來進行服用，所以在吃藥的過程中要注意看一下藥品的說明書，看看是什么藥物，一般的對于治療胃病的藥物是可以空腹吃的。
  語音時長 1:19”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-15 13100次

• 早上空腹吃香蕉好不好
  早上空腹吃香蕉是不利于身體健康的，由于空腹時胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時如果是吃香蕉將會加速胃腸的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞，香蕉中較多的鎂元素，空腹時吃香蕉會使人體當(dāng)中的鎂驟然升高，而破壞人體血液當(dāng)中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時會使血液中鉀含量高于正常的濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木，肌肉麻痹，嗜睡，乏力等現(xiàn)象。建議吃香蕉的時候一般應(yīng)該選擇在飯后或者不是饑餓狀態(tài)的時候吃會比較好，建議飯后半小時到1小時左右食用，要避免空腹吃香蕉。
  語音時長 01:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 231027次

• 呼啦圈減肥效果好不好
  呼啦圈減肥效果非常好。但是每天轉(zhuǎn)呼啦圈至少應(yīng)該在半小時以上，同時嚴(yán)格的飲食控制采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，再配合呼啦圈，減肥效果非常好。如果能同時在做其他的運動，比如游泳，快走慢跑等，也會增加減肥的效果。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-06 5801次

• 轉(zhuǎn)呼啦圈對子宮不好嗎
  病情分析：轉(zhuǎn)呼啦圈不會對子宮不好，轉(zhuǎn)呼啦圈是單純的腰部運動，對子宮沒有影響，患有腰肌勞損，脊椎有傷害，骨質(zhì)疏松的患者，不可以轉(zhuǎn)呼啦圈，會引起腰部疼痛加重，建議在飯后一小時運動，防止引起胃腸痙攣，導(dǎo)致胃下垂。意見建議：注意休息，不要過度勞累，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-23 1902次

• 早上空腹轉(zhuǎn)呼啦圈好不好
  轉(zhuǎn)呼啦圈作為一種流行的健身方式，對于鍛煉腰部肌肉、促進消化和改善心肺功能具有顯著效果。然而，早上空腹進行此項運動并不被推薦，因為它可能帶來一系列健康問題?？崭罐D(zhuǎn)呼啦圈易引發(fā)低血糖。早晨起床后，身體經(jīng)過一夜的代謝，血糖水平相對較低。此時進行高
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 空腹轉(zhuǎn)呼啦圈可以嗎
  空腹轉(zhuǎn)呼啦圈一般不可以，以免對于自身健康造成不利影響。轉(zhuǎn)呼啦圈屬于比較常見的一種有氧運動，轉(zhuǎn)呼啦圈時可以對于腰腹部位的肌肉進行鍛煉，堅持轉(zhuǎn)呼啦圈也可消耗體內(nèi)多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，對于保持身材有好處。但是在空腹時胃腸道內(nèi)無食物進行消化，身體也會缺乏營養(yǎng)供給，此時有可能會出現(xiàn)明顯的饑餓，如果盲目的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-04-27 0次