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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營(yíng)養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來(lái)的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過(guò)程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來(lái)越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒(méi)有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過(guò)程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 11664次

• 弱視遮蓋法一天遮多久

  主要看兩個(gè)眼睛視力差距有多大，而且現(xiàn)在我們有新的一些檢查方法，看眼軸的大小，還有視力大小，還有屈光度數(shù)的差別。這種遮蓋，我們是根據(jù)他的輕度、中度、重度這種弱視，然后進(jìn)行遮蓋。這個(gè)時(shí)間是不定的。比如兩個(gè)眼差距很大，又是遠(yuǎn)視性弱視，那么我們一般遮蓋時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。但是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外有一個(gè)大概認(rèn)識(shí)，一天完全遮蓋六小時(shí)，等于一天二十四小時(shí)遮蓋的效果。所以現(xiàn)在有的孩子上幼兒園不愿意遮蓋，那么就讓他一回到家就給遮蓋上那只眼睛?，F(xiàn)在還有些方法就是半遮蓋，就是一些壓抑方法，讓孩子不要產(chǎn)生過(guò)多的心理障礙。過(guò)去我們都是二十四小時(shí)遮蓋，現(xiàn)在一天遮蓋六個(gè)小時(shí)也差不多。對(duì)于一些孩子特別不能接受的，保證一天遮蓋六小時(shí)，對(duì)一些重度的弱視的時(shí)候是這種方法。那么對(duì)于一些輕度來(lái)說(shuō)，你就在弱視訓(xùn)練的時(shí)候做遮蓋。但大家要記住，我們所遮蓋的一定是遮蓋視力好的那只眼睛。對(duì)于小小孩的時(shí)候，特別要注意遮蓋的時(shí)候，不要產(chǎn)生遮蓋性弱視，所以在遮蓋治療的時(shí)候一定要有專業(yè)醫(yī)生來(lái)指導(dǎo)。

  

  02:39
  肖林 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-06-18 12612次

• 控糖減肥法是什么
  控糖減肥法是指控制食物中含糖分的米飯及面包等食物。按這種減肥方法食肉、吃蛋均不計(jì)，喝酒也無(wú)礙。即使攝入的卡路里值很高，只要控制糖分?jǐn)z入就不會(huì)發(fā)胖。進(jìn)食富含糖分的食物后，人體為了降低血糖值會(huì)分泌胰島素這種荷爾蒙。胰島素也有個(gè)別名叫肥胖荷爾蒙，具有把人體活動(dòng)無(wú)非消耗的那部分糖分轉(zhuǎn)變成脂肪后，儲(chǔ)存在體內(nèi)的機(jī)制。反之增加進(jìn)食不含糖分的肉以及魚(yú)、蛋、蔬菜則胰島素的分泌會(huì)減少，就會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生必須的糖分。這一工作會(huì)消耗大量卡路里，體重自然就會(huì)減輕，就能形成易瘦體質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 11623次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法是指在三天內(nèi)只吃蘋果而不進(jìn)取其他食物的一種減肥辦法。因?yàn)樘O果本身的熱量不高，而且蘋果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來(lái)進(jìn)行減肥。但是我們要看到的是三天蘋果減肥法，其實(shí)就是單一食物的攝取辦法。通過(guò)不進(jìn)食其他的食物，從而減少人體內(nèi)糖和脂肪的合成。但是三天蘋果減肥法只能夠減掉一部分體重，而且可能會(huì)對(duì)人體造成損害，而且他并不是一個(gè)長(zhǎng)久的減肥辦法，我們要看到的是，我們不當(dāng)只用短期的減肥法來(lái)傷害自己的身體，而是應(yīng)當(dāng)通過(guò)長(zhǎng)期有效的飲食控制和長(zhǎng)期的健康鍛煉，使自己的體態(tài)和體重得到控制，所以不建議進(jìn)行三天蘋果減肥法，而是要用正常健康的辦法進(jìn)行減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-09 83508次

• 控糖減肥法效果好嗎
  控糖減肥法就是禁止吃含糖量較高的食物，也不要吃含淀粉較高的食物，因?yàn)榈矸蹠?huì)容易轉(zhuǎn)化為糖。所以在日常生活中，不能吃米飯，饅頭，面條等含淀粉較高的食物，水果也要少吃，因?yàn)樗暮橇恳草^高，可以吃些火龍果。這種減肥法是不利于身體的營(yíng)養(yǎng)均衡的，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致低血糖。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-29 4502次

• 21天斷糖斷主食減肥法
  第一階段前三天斷食，完全禁食，只飲水，排毒階段可以用蜂蜜水。 第二階段中八天蔬菜水果餐，不可過(guò)量進(jìn)食主食，脂肪和甜食類。消脂階段。 第三階段后十天可正常飲食，飯量是六成飽，睡覺(jué)前五小時(shí)不進(jìn)任何食物。減肥成功后，建議再加七天調(diào)整期，這樣能夠有效的保持住減肥勝利的果實(shí)。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 51406次

• 控糖減肥法不能吃什么
  控糖減肥法不能夠吃一些高糖的食物以及含有碳水化合物比較豐富的食物。1、高糖的食物：如奶油蛋糕、糖果，還有奶茶以及巧克力與冰激凌等食物，這些食物中的含糖量非常高，攝入體內(nèi)之后容易影響脂肪的分解，會(huì)造成體型發(fā)胖不利于減肥。2、碳水化合物比較豐富的食物：大米、饅頭和糯米等，一般這些食物中所含有的熱量比較高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-22 5800次

• 控糖減肥法不能吃什么
  在采用控糖減肥法時(shí)，飲食選擇至關(guān)重要，此方法的核心在于控制糖分的攝入，以達(dá)到減重目的。因此，有幾類食物是在此減肥法期間應(yīng)避免食用的。首先，高糖食品是首要避免的對(duì)象，如奶油蛋糕、糖果、奶茶以及巧克力和冰激凌等，這些食物糖分含量高，攝入后容易影
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-06 0次