一般吃完飯間隔30至60分鐘可飲天麻銀耳湯。
飯后適當(dāng)時(shí)間飲用天麻銀耳湯，有助于營(yíng)養(yǎng)吸收與消化，這一時(shí)間間隔應(yīng)根據(jù)個(gè)體胃腸功能的差異來(lái)合理安排。對(duì)于胃腸功能較好的人，飯后約30分鐘是喝天麻銀耳湯的適宜時(shí)機(jī)。此時(shí)，胃內(nèi)食物已初步消化，喝湯既能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，又能確保湯中的維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分得到及時(shí)吸收。若是胃腸功能較弱，如兒童或老年人，建議飯后等待40至60分鐘再喝湯。這樣做能避免胃腸道因食物過(guò)多而產(chǎn)生不適，如腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
喝天麻銀耳湯時(shí)還需注意溫度控制，以60℃以下為宜，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激胃腸道。同時(shí)，飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或躺下休息，以免影響消化過(guò)程。但需注意，脾胃虛寒者應(yīng)慎用銀耳，且食用時(shí)應(yīng)適量，以免引發(fā)消化不良。
一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑科學(xué)治療。
