大姨媽期間的患者一般是能吃適量的芒果。
大姨媽一般指的是月經(jīng),月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。月經(jīng)有時(shí)可有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等。
在來月經(jīng)期間是可以吃芒果的,因?yàn)槊⒐诟惺欠浅:玫?,屬于酸甜口味,也可以促進(jìn)食欲。芒果中含有維生素,以及各種微量元素,吃適量的芒果可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所丟失的營養(yǎng)物質(zhì),而且芒果含有糖分,一般食用之后能夠提供身體所需要的能量。
來月經(jīng)期間也可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶以及蘋果、香蕉、火龍果等,營養(yǎng)價(jià)值都是比較高的,這些食物有助于身體恢復(fù)。禁止吃一些寒冷的食物,如避免冰激凌、冷飲等。平時(shí)還需要注意保暖,不要受涼,然后調(diào)整自己的作息時(shí)間,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保持良好的心態(tài)。