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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        女人缺葉酸吃什么補(bǔ)得最快
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      林彬主治醫(yī)師
      
                                
      上海市第一婦嬰保健院婦科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2022-03-172355次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      沒有女人缺葉酸吃什么補(bǔ)得最快的說法，只可以慢慢調(diào)理；可以吃一些含葉酸的食物、口服葉酸片等，具體如下：
      1、含葉酸的食物：
      水果類，如奇異果、桃子、梨等，蔬菜類，如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，種子類食物，如松子、腰果、大豆制品等，動物類食物，如羊肉、牛肉、動物肝臟等。含葉酸的食物較多，但是受烹煮過程以及植物生長過程中的水、陽光等因素影響，容易對食物中的葉酸造成破壞，使其失去活性，因此葉酸含量高的食物僅能作為補(bǔ)充葉酸的輔助手段。
      2、口服葉酸片：
      葉酸片需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并且建議孕婦或備孕期女性定期到醫(yī)院檢測體內(nèi)葉酸含量及代謝能力，根據(jù)指標(biāo)選擇合適的藥物劑量。對于備孕的女性，可以提前3個月左右服用葉酸片，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形及其他畸形的發(fā)生。如果懷孕時晨起惡心、嘔吐，可以選擇晚上服用葉酸片，防止服藥后將藥物吐出或者刺激胃腸道產(chǎn)生不適反應(yīng)。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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