一般沒(méi)有吃什么補(bǔ)精子最快的說(shuō)法。日常可以吃些含蛋白質(zhì)以及多種維生素的食物幫助生精，如雞蛋、蘋果、西藍(lán)花等，也可以吃補(bǔ)腎益精丸等藥物，但是一定要遵醫(yī)囑服用。
1、含蛋白質(zhì)的食物：
日常生活中含蛋白質(zhì)的食物比較多，比如雞蛋、生蠔、牛羊肉等，適量的食用對(duì)于男性生精有一定的輔助作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、含多種維生素的食物：
維生素是體內(nèi)不可缺少的元素，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)身體的新陳代謝，在一定程度上也可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，因此可以吃些橙子、蘋果、西蘭花等蔬菜水果。
3、補(bǔ)腎益精丸：
補(bǔ)腎益精丸是一種中成藥，具有滋腎填精以及補(bǔ)髓養(yǎng)血的功效，可以用于治療腰膝酸軟、遺精夢(mèng)泄等。
除了以上食物和藥物以外，還可以吃含有氨基酸和脂肪的食物，如海參等，也可以吃金匱腎氣丸等藥物。平時(shí)可以根據(jù)自身情況做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
