補(bǔ)骨頭一般是需要補(bǔ)充鈣質(zhì),但是如果補(bǔ)多了鈣質(zhì),反而會(huì)不利于骨頭鈣質(zhì)的補(bǔ)充,骨頭湯里含有大量的鈣和磷,營養(yǎng)豐富,但是在骨折時(shí)不要喝骨頭湯,可以多喝一點(diǎn)牛奶。
同時(shí)可以吃一些清淡的流食,在補(bǔ)骨頭期間不要吃辛辣刺激性的食物,要保證營養(yǎng)的均衡,在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí),也要多曬太陽,加強(qiáng)體育鍛煉,如果骨質(zhì)明顯疏松,也可以通過一些藥物的方式補(bǔ)充鈣劑以及維生素D。