專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)洋蔥過(guò)敏者、胃潰瘍患者
宜食原因: 洋蔥的熱量比較低，脂肪肝患者適量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而且洋蔥中含有維生素、膳食纖維等成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還可以起到輔助降低血脂的效果。
注意事項(xiàng): 洋蔥可選擇爆炒食用，但是避免大量吃，忌與蜂蜜同食。
正文:
脂肪肝患者可適量吃洋蔥。
建議用量：100g（約半個(gè)）/天。
脂肪肝患者飲食上避免吃油膩性的食物，其中洋蔥的熱量比較低，脂肪肝患者適量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而且洋蔥中含有維生素、膳食纖維等成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速食物排出，還可以起到輔助降低血脂的效果，對(duì)維持身體健康有所幫助。
洋蔥可選擇爆炒食用，但是避免大量吃。洋蔥忌與蜂蜜同食，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉。如果自身對(duì)洋蔥過(guò)敏則不建議吃，容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，洋蔥可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以不建議胃潰瘍患者吃，以免加重病情。
脂肪肝的患者應(yīng)多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，維持健康體重，還需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
