當有人發(fā)生中暑時,一定要讓中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼通風中,給以足夠水分的補充,一般輕度的中暑者可自行緩解癥狀。中暑患者主要以清淡易消化,有營養(yǎng)的飲食為主,不吃刺激性的食物?;颊邞摮愿邿崃?,高蛋白,高維生素的食物,如蔬菜粥,南瓜粥,爛面條,適量水果等。
還可以喝酸梅湯,綠豆湯,銀耳湯等解暑降溫的飲品。中暑患者不可以吃辛辣刺激性的食物,此外油煎或者是油炸的食品也是不可以吃的,因為患者中暑患者容易胃腸道功能出現(xiàn)紊亂,吃了這些食物可能會出現(xiàn)腹痛,腹瀉的癥狀。