孕婦可以適量的吃鐵元。鐵元的主要成分是液態(tài)活性的鐵質(zhì)。吃鐵元能夠增加身體內(nèi)的鐵元素,補(bǔ)充造血物質(zhì),預(yù)防發(fā)生貧血。但是孕婦是一個(gè)特殊的群體,在孕期要注意規(guī)律產(chǎn)檢,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。如果血清鐵蛋白小于30ug/L,就要開(kāi)始補(bǔ)充藥用的鐵劑,如多糖鐵復(fù)合物膠囊,右旋糖酐鐵等。
如果發(fā)生了貧血的癥狀,就要加大這些鐵劑的劑量來(lái)治療貧血。孕期要均衡飲食,注意增加紅肉類的食物,如牛肉,羊肉,豬肉等,既能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又能夠補(bǔ)鐵,預(yù)防發(fā)生貧血。