月經(jīng)一般21~35天來一次算正常,如果月經(jīng)周期紊亂,建議及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜呈周期性脫落引起的,標(biāo)志著女性的生殖器功能成熟。其正常周期一般在21~35天,月經(jīng)周期低于21天或大于35天,通常表示月經(jīng)周期紊亂,可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜息肉、卵巢功能衰退等原因?qū)е碌模ㄗh前往醫(yī)院,在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查,比如血常規(guī)檢查、B超檢查、激素檢查等,根據(jù)結(jié)果明確病因并對癥治療。
為保證月經(jīng)周期規(guī)律,女性平時應(yīng)保持心情愉悅,不要過于緊張或焦慮,可通過保持呼吸、冥想、與家人和朋友聊天、做瑜伽等方式放松身心。同時,也要注意腹部保暖,不要長時間處于溫度過低的環(huán)境中,也需要根據(jù)具體的天氣溫度增添衣物,避免腹部受涼。